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Entrenamiento diario intenso y variado para mejorar la forma física con ejercicios de fuerza, resistencia y acondicionamiento, con repeticiones y tiempos específicos. Común en disciplinas como CrossFit.
El entrenamiento híbrido combina dos o más disciplinas deportivas o modalidades de entrenamiento con el objetivo de mejorar el rendimiento físico global. Esta metodología busca integrar fuerza, resistencia y otras capacidades físicas en un solo programa, maximizando las adaptaciones del cuerpo para diferentes demandas físicas.
Mejora de forma más específica tu técnica y fuerza en los movimientos de Clean&Jerk y Snatch, trabajo accesorio que complementa el entrenamiento diario.
Trabajo con nuestro propio peso corporal, aprenderás a realizar ejercicios como dominadas, subida a la cuerda, anillas…
Diseñada para no solo ayudarte a alcanzar tus metas de composición corporal, sino también para mantener e incluso mejorar tu tono muscular.
Clases de yoga para todos los niveles, enfocadas en la respiración, la alineación y la movilidad. Mezclamos secuencias suaves y dinámicas para mejorar la flexibilidad, aliviar tensiones y aumentar la consciencia corporal. Cada sesión tiene calentamiento, práctica principal adaptada y cierre con relajación o meditación. Ideal para complementar tu entrenamiento funcional o CrossTraining y recuperar cuerpo y mente.